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成人喝母乳 脂肪高 乳糖高 营养不高

  成人喝人奶,弱爆

  婴儿喝人奶,贼好

  母乳与奶粉营养如何,看PK

  母乳是婴儿成长最佳的食物,然而如今却被成年人争夺。深圳家政公司近日被曝曾推出“成人奶妈”服务,把母乳当成高营养品和高档消费品。成人喝母乳除了在道德上引发争议外,有人疑问,母乳对成人真有高营养吗?

  市第二人民医院营养科医生陈艳鸿表示,成人与婴儿营养需求不同,母乳对于成人来说,蛋白质含量不高,钙含量也不足。市中医院营养师张年也表示,母乳对于成人来说,是高脂肪高乳糖食品,并不提倡成人喝。而母乳是婴儿天生最好的食物,容易消化,也可以增强他们的免疫力。

  成人

  营养需求

  谷类、薯类:是膳食中热量的主要来源,主要提供碳水化合物、蛋白质、维生素B族。

  动物性食物:主要提供优质蛋白质、脂肪、矿物质、微量元素、维生素A和维生素B族。

  奶类、豆类及其制品:主要提供优质蛋白质、脂肪、膳食纤维、矿物质和维生素B族。

  蔬菜、水果和蕈藻类:主要提供纤维、矿物质、维生素C、胡萝卜素、维生素B 2。

  纯热量食物:动植物油脂、食糖和酒类。

  母乳PK奶粉

  蛋白质

  母乳对于成人来说,其营养价值并不是很高。例如母乳中的蛋白质含量较低,才3%左右,比牛奶的蛋白质含量低,100毫升母乳的蛋白质才1克多点,而100毫升牛奶则有3克多蛋白质。

  脂肪含量

  母乳中的脂肪含量较高。母乳100毫升含脂肪4.2克,牛乳每100毫升含脂肪3 .2- 3 .9克,两者脂肪含量比较接近。

  钙含量

  母乳中的钙有一定含量,但铁等微量元素较少。钙,成人每天需要摄入1000毫克左右,喝母乳并不能补钙,一天喝一斤都不足。而成人每天喝250毫升的牛奶两杯,就可以满足对钙的需求。

  安全性

  目前国人对国内奶粉质量的信任度低。成人喝母乳,同样也存在安全隐患,例如乙肝、艾滋病等传染病会通过母乳传播。

  其它

  母乳中含乳铁蛋白,初乳中还有抗体,可以增强婴儿免疫力。母乳的蛋白质含有疾病抗体,这种蛋白质经过婴儿的肠道不会被分解,能被直接吸收,所以喝母乳等于直接给婴儿“输送”抵抗力。而成人的肠道由于消化酶完善,会分解这些抗体,作用自然降低。

  结论

  成人不能把母乳当成营养的主要来源。除非是极度虚弱,而又不适合喝其它奶的成人,不过母乳的乳糖含量高,也有些人可能不适应。其实现在有一些专用的医用食品,也未必需要喝母乳。成人花高价喝母乳,无论是道德上还是从营养价值上,都不值得提倡。

  婴儿

  营养需求

  婴儿营养首先来源于母乳,母乳中的蛋白质、脂肪、维生素和各类矿物质都是配方最合理、最理想、最适合婴儿生长需要的。

  从4个月开始到9个月,婴儿营养要进入第二个阶段。如果只从母乳中获得营养会明显不足,需要添加辅食。

  婴儿生长的第三个阶段是10个月到12个月。此时婴儿进入了又一个生长发育高峰,饮食上则进入了一个由辅食逐渐代替母乳,到最后完全脱离母乳、完全依赖自然食物的阶段。

  母乳PK奶粉

  蛋白质

  根据国家标准,0~6个月婴幼儿配方奶的蛋白质含量必须达到12~18克/100毫升,而母乳中的蛋白质只有1.2克/100毫升左右。由于奶粉中的是牛乳蛋白,不太容易被宝宝吸收,所以要求蛋白质含量稍高。

  脂肪、盐分和矿物质

  奶粉中的牛奶含有数倍于母乳的脂肪、蛋白质、盐分和矿物质。这些多余的物质会增加宝宝的肾负荷以及消化道负担。母乳中的脂肪颗粒较小,不饱和脂肪酸多,而且含有丰富的脂肪酶,容易被婴儿吸收,还能促进脑发育。而牛奶中饱和脂肪酸多,会刺激婴儿柔弱的消化道。

  钙

  考虑到配方奶的吸收和利用率都比母乳低,配方奶粉的钙含量要比母乳多得多。根据标准,每100毫升0~6个月婴幼儿配方奶中,含钙量为40~60毫克。而每100毫升母乳中含钙只有34毫克。

  碳水化合物

  母乳中的碳水化合物主要是β型乳糖,增强婴儿的胃肠抵抗力,减少感染胃肠道疾病,如腹泻等的几率大大减少。牛奶中主要含有α型乳糖,它会促进大肠杆菌的生成,容易诱发婴儿的胃肠道疾病,还会使孩子大便干燥。

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